Hnews.id | Mie instan? semua orang pasti mengenal dengan makanan cepat saji bernama mie instan, selain mudah didapatkan makanan yang satu ini, juga sangat digemari oleh berbagai kalangan, dari usia anak-anak hingga lansia. Selain harga yang sangat terjangkau, juga memiliki rasa yang begitu nikmat. Tetapi dibalik sifat yang praktis dan rasa yang nikmat, tentu saja memiliki sejumlah risiko, jika dikonsumsi berlebihan dan tidak sesuai yang dianjurkan oleh pakar-pakar kesehatan.
Beberapa peneliti mengungkapkan, terlalu sering kita mengkonsumsi makanan cepat saji ini, maka dapat menimbulkan risiko bahaya. Beberapa risiko yang muncul diantaranya; bahaya memicu terjadinya kanker, gangguan ginjal dan usus buntu. Pada sejumlah kasus, konsumsi mie instan berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan dan obesitas. Apabila anda terbiasa mengkonsumsi mie instan setiap hari lebih dari 2 sampai 3 kali sehari, mulailah untuk menguranginya dengan tenggang waktu 2 sampai 3 hari, sampai anda terbebas dari mie instan sama sekali. Mie instan memiliki kandungan MSG dan penambah rasa, yang jika dikonsumsi berlebihan, maka akan dapat membahayakan tubuh kita. Selain itu mie instan juga memiliki natrium yang dapat menyebabkan Maag dan tekanan darah tinggi (Hipertensi), jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan dan sering.
Setelah mengetahui kandungan yang ada pada mie instan, penulis menyarankan agar kita bijak dalam mengkonsumsi mie instan. Jangan berlebihan. Saran penulis, agar lebih sehat mengkonsumsi mie instan, maka sertakan potongan-potongan sayuran, daging dan telur ke dalam mie instan tersebut. Terakhir, jangan lupa imbangi memakan makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan meminum air mineral untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
