Hnews.id | Makan berbagai macam makanan sehat membantu menjaga kesehatan Anda dan melindungi dari penyakit kronis. Makan sehat bukan hanya dengan diet yang ketat, menjadi kan badan kurus karena membatasi pola makan. Padahal sebaliknya dengan kita memakan makanan sehat tanpa membatasi pola makan itu dapa meningkatkan kesehatan anda dan dapat memiliki banyak energi.
Sadhguru: “Makanan apa yang Anda makan seharusnya tidak bergantung pada apa yang Anda pikirkan atau pada nilai dan etika Anda, tetapi pada apa yang diinginkan tubuh. Makanan adalah tentang tubuh. Soal makanan, jangan tanya dokter atau ahli gizi Anda karena orang-orang ini terus berubah pendapat setiap lima tahun. Kalau soal makanan, tanyakan pada tubuh dengan jenis makanan apa yang benar-benar membahagiakan. Cobalah makanan yang berbeda dan lihat bagaimana perasaan tubuh Anda setelah makan makanan tersebut. Jika tubuh Anda terasa sangat lincah, energik dan bagus, itu berarti tubuh anda sedang senang. Jika tubuh terasa lesu dan perlu dipompa dengan kafein atau nikotin agar tetap terjaga, tubuh tidak senang bukan?”
Setiap makhluk hidup tahu apa yang seharusnya kita makan dan apa yang tidak boleh dimakan. Seharusnya manusia lebih paham apa yang harus di makan, tetapi banyak yang tidak tahu apa yang harus dimakan. Jadi coba mengerti dan dengarkan apa yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan anda bisa mengerti apa yang dibutuhkan tubuh anda, anda akan tahu apa yang harus anda makan dan apa yang tidak boleh dimakan. Kenyataannya, Kalau dilihat dari segi kualitas makanan pasti makanan yang vegetarian lebih baik untuk sistem tubuh kita daripada non-vegetarian. Karena vegetarian lebih baik untuk sistem tubuh artinya tubuh kita merasa nyaman itulah jenis makanan yang seharusnya kita makan.
Silahkan anda coba bereksperimen dan lihat, anda makan makanan vegetarian dengan makanan yang dimasak dengan minyak atau yang biasa anda konsumsi selain buah dan sayuran. Idenya memakan vegetarian sebanyak mungkin anda akan merasakan rasa kesehatan pada tubuh anda dan akan sangat berbeda dengan apa yang anda konsumsi selain vegetarian. Jika seseorang didalam hidunya makan banyak buah dan sayuran apapun yang dapat dimakan stidaknya 20 sampai 40 persen seseorrang mengonsumsinya pasti kedupan didalam diri akan sangat baik.
Makanan sehat adalah makanan yang memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk mempertahankan kesejahteraan tubuh Anda dan mempertahankan energi. Air, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral adalah nutrisi utama yang membentuk pola makan yang sehat dan seimbang.
Diatas segalanyan, makanan yang dimakan adalah kehidupan, jika kita bisa makan dengan rasa syukur yang luar biasa maka, makanan akan berperilaku dengan cara yang berbeda didalam diri anda.
