Hnews.id | Kesehatan gigi atau sering disebut dengan kesehatan rongga mulut adalah keadaan rongga mulut, termasuk gigi geligi dan struktur jaringan pendukungnya bebas dari penyakit dan rasa sakit, berfungsi secara optimal, yang akan menjadikan percaya diri serta hubungan interpersonal dalam tingkatan paling tinggi.
Menjaga kebersihan gigi, perawatan gigi secara teratur dan gaya hidup sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan kesehatan secara keseluruhan. Pandemi Covid-19 telah menimbulkan gangguan di berbagai sektor, salah satunya adalah pelayanan kesehatan gigi dan mulut. Tidak dapat disangkal bahwa pelayanan kesehatan gigi dan mulut memiliki potensi yang tinggi dalam penyebaran virus corona. Virus dapat menyebar melalui droplet/percikan air liur, yang dapat disemprotkan pada saat pemeriksaan dan kemudian menempel pada peralatan yang digunakan untuk memeriksa gigi. Oleh karena itu, selain menjaga kebersihan tangan, menjaga kesehatan gigi dan mulut di masa pandemi Covid-19 juga penting dilakukan.
Masalah kesehatan gigi dan mulut membutuhkan penanganan medis yang komprehensif di fasilitas pelayanan kesehatan (fasyankes). Namun, situasi pandemi Covid-19 telah berdampak pada terganggunya akses masyarakat terhadap fasyankes tersebut. Masyarakat tidak perlu ragu untuk mendapatkan pengobatan dari pelayanan kesehatan gigi dan mulut. Pasalnya, Kemenkes bersama PDGI telah menerbitkan pedoman teknis (juknis) baru pelayanan kesehatan gigi dan mulut di fasilitas kesehatan primer pada masa adaptasi. Hal ini dilakukan untuk mencegah penyebaran Covid-19 sekaligus melindungi pasien dan tenaga kesehatan di fasilitas kesehatan agar masyarakat tetap mendapatkan pelayanan yang berkualitas.
Untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan pada gigi dan mulut tersebut, dapat melakukan upaya-upaya berikut di rumah :
- Menggosok gigi minimal 2x sehari (pagi setelah makan dan malam sebelum tidur) menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Mengganti sikat gigi tiga bulan sekali.
- Mengurangi makanan manis.
- Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol.
Teknik menggosok gigi yang baik dan benar :
- Usahakan posisi sikat gigi berada dalam sudut 45 derajat menghadap gusi.
- Mulai gerakan sikat gigi ke depan dan belakang secara perlahan.
- Bersihkan bagian luar, dalam, dan permukaan gigi untuk mengunyah.
- Gunakan ujung sikat untuk membersihkan bagian dalam gigi depan.
Selain menyikat gigi, Anda juga dianjurkan untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada lidah dan menjaga kesehatan gigi mulut secara utuh. Nutrisi juga dapat mempengaruhi kebersihan gigi dan mulut. Makanan dan minuman tinggi gula dan asam, seperti permen, minuman berkarbonasi, dan soda, dapat dengan mudah meningkatkan keasaman di mulut. Penting untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan minum lebih banyak air putih.
